Зимой мы думаем, когда же придет долгожданное тепло, а летом изнываем от жары и стонем в ожидании похолодания.
Но дискомфорт — это одно, а скачки давления от повышения температуры — совсем другое.
Особенно сильно подвержены перепадам давления в жару гипертоники.
Но и у здоровых людей давление скачет, когда солнце припекает.
* Восполняем потери кальция и магния
Чтобы помочь себе, нужно понять причину, по которой давление отклоняется от нормы
во время жары.
Оказывается, все дело в том, что в организме его регулируют калий и магний, а в жару мы теряем эти элементы вместе с потом.
Зная причину, находим выход: пополняем потери калия и магния: каждые пятнадцать минут пьем по паре глотков минералки.
Водно-солевой баланс при этом восстановится, и организм будет удерживать жидкость,
значит, объем крови придет в норму и сердцу не составит труда качать ее.
А значит, лишнее давление для продвижения крови по сосудам не понадобится.
Чернослив, курага, изюм богаты калием и магнием.
* Нормализует давление
Если давление повышенное, поможет втрое разбавленный водой брусничный сок —
2 — 3 раза в день по 150 мл, калиновый сок — по 50 мл два раза в день, или отстоявшийся пару часов в холодильнике свекольный сок — по 1 ст. ложке два раза в день. Простая вода с добавлением лимонного сока утоляет жажду и разжижает кровь, предупреждая тромбозы.
* При пониженном давлении употребляйте свежевыжатый виноградный сок из темных
сортов винограда или подсоленный хлеб (по кусочку утром и вечером).
Несколько долек горького шоколада, запитых крепко заваренным чаем, активизирует работу сердечно-сосудистой системы.
